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ハンドバスは、血行を促したり、かさついた手を潤すだけでなく頭痛、肩こり、首のこり、目の疲れなどにも効果的です。また、リラックス効果もあります。 |
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洗面器に40〜42℃くらいのやや熱めのお湯をいれ、両手を手首までいれます。 |
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指や手のひらを軽く揉みほぐすようにしながら、10分から15分程度つけておきます。 |
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お好きな香りの精油を1〜2滴入れると、よりリラックス効果が高まります。 |
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最後はよく水分をふき取り、お好きなハンドクリームやオイルでしっかり保湿しましょう。 |
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手にはたくさんのツボが集中しています。手のひらはもちろん、指先や手の甲にもさまざまツボがありますので、ちょっとした時間を利用してハンドマッサージを行ってみましょう。血行が良くなり、新陳代謝が促されますので、爪も丈夫になります。
・爪の根元をやさしくつまみ、指をほぐすようにくるくると回します。
・爪の両側を人差し指と親指でつまみ、指先から付け根にむかってもみほぐします。
・指と指の骨の間を、人差し指と親指ではさむようにして、手首方向に押していきます。
・手のひらの中央部を親指でぐっと指圧します。
・最後に両手でもみ手する要領で、手の甲と手のひらをもみこみます。
※マッサージの際にはお好きなハンドクリームかローションを、手のひらで温めるようにしてよくのばしてから行ってください。
ハンドマッサージには全身の血行を良くしたり、身体のバランスを整える効果がありますので、美しい手や指先だけでなくお肌にも効果的です。
アクセサリーが映える美しい手はとても魅力的なもの。きちんとケアして、ワンランク上のおしゃれを楽しみましょう。
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